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Idealgewicht-Rechner
Finde deinen gesunden Gewichtsbereich basierend auf vier wissenschaftlich fundierten Formeln.
Häufige Fragen
Was ist das Idealgewicht?+
Das statistisch optimale Gewicht für eine bestimmte Körpergröße — assoziiert mit niedrigster Sterblichkeit und Krankheitsrisiko. Es ist eine Schätzung, kein Pflichtwert. Quelle: WHO.
Welche Formeln werden verwendet?+
Bekannte Formeln: Devine (1974), Robinson, Miller, Hamwi. Sie wurden ursprünglich zur Medikamentendosierung entwickelt und liefern leicht unterschiedliche Werte.
Wie unterscheidet sich Idealgewicht vom Normalgewicht?+
Normalgewicht ist der gesamte BMI-Bereich 18,5–24,9. Das Idealgewicht ist ein Punktwert innerhalb dieses Bereichs, oft nahe BMI 22, dem statistischen Risikominimum.
Wie aussagekräftig ist das Idealgewicht?+
Es ist eine grobe Orientierung, da es Muskelmasse, Geschlecht (in einigen Formeln) oder Alter nicht berücksichtigt. Körperfettanteil und Taillenumfang sind aussagekräftiger.
Sollte ich genau das Idealgewicht anstreben?+
Nein. Studien zeigen, dass leichtes Übergewicht bei älteren Menschen mit niedrigerer Mortalität einhergeht ('Obesity Paradox'). Wohlbefinden und Gesundheitsmarker sind wichtiger als ein Punktwert.
Welcher BMI gilt als ideal?+
Studien (Lancet 2016) zeigen das niedrigste Mortalitätsrisiko bei BMI 20–25 für Erwachsene unter 65. Bei Senioren liegt das Optimum eher bei BMI 24–29.
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Idealgewicht berechnen: Was ist das perfekte Gewicht?
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