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BMI-Rechner Schwangerschaft

Berechne deinen Vor-Schwangerschafts-BMI nach WHO-Klassifikation und sieh die empfohlene Gewichtszunahme nach IOM 2009.

BMIKategorieEmpf. Zunahme (Einling)
< 18.5Untergewicht12.5–18 kg
18.5–24.9Normalgewicht11.5–16 kg
25–29.9Übergewicht7–11.5 kg
≥ 30Adipositas5–9 kg
Wochenverlauf der Gewichtszunahme·Allgemeiner BMI-Rechner·Schwangerschaftswoche

So funktioniert's

Der BMI wird mit der Standard-Formel berechnet: Gewicht (kg) ÷ Körpergröße² (m). Verwende dein Gewicht VOR der Schwangerschaft. Die Empfehlungen für die Gewichtszunahme stammen vom Institute of Medicine (IOM 2009) und sind weltweiter Standard. Bei Erkrankungen wie Schwangerschaftsdiabetes können individuelle Empfehlungen abweichen.

Häufige Fragen

Welches Gewicht zählt für den BMI in der Schwangerschaft?+
Dein Gewicht VOR der Schwangerschaft. Es bestimmt die empfohlene Gesamtzunahme nach IOM 2009. Aktuelles Schwangerschaftsgewicht ist hier nicht aussagekräftig.
Warum ist der Vor-Schwangerschafts-BMI wichtig?+
Er steuert die empfohlene Gewichtszunahme. Untergewichtige Frauen sollten mehr zunehmen, adipöse weniger — beides reduziert Risiken für Frühgeburt, Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie.
Was, wenn mein BMI in der Grauzone liegt?+
Bei BMI nahe einer Grenze (z. B. 24,8 oder 25,2) sprich mit deiner Gynäkologin. Individuelle Faktoren wie Muskelmasse, Vorgeschichte und Risiken können die Empfehlung verschieben.
Gilt die IOM-Empfehlung weltweit?+
Ja, die IOM-2009-Leitlinien sind weltweit anerkannt. Auch deutsche Leitlinien (DGGG) orientieren sich daran. Die Klassifikation nutzt WHO-BMI-Kategorien.
Wie unterscheidet sich der BMI bei Zwillingen?+
Die BMI-Klassifikation ist gleich. Aber die empfohlene Gesamtzunahme ist deutlich höher: 17–25 kg bei Normalgewicht, 14–23 kg bei Übergewicht, 11–19 kg bei Adipositas.
Mein BMI ist über 30 — was bedeutet das?+
Adipositas in der Schwangerschaft bringt erhöhte Risiken (Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Kaiserschnitt). Eine geringere Gewichtszunahme von 5–9 kg reduziert diese Risiken. Engmaschige Betreuung wird empfohlen.

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BMI in der Schwangerschaft berechnen — Vor-Schwangerschafts-BMI & IOM 2009

7 min