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Zyklusrechner

Sage deine nächsten Perioden vorher und erkenne deine fruchtbaren Tage basierend auf deinem Zyklus.

So funktioniert's

Dieser Rechner nutzt die Kalendermethode: Die nächste Periode beginnt nach deiner Zykluslänge. Der Eisprung findet etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt. Das fruchtbare Fenster umfasst die 5 Tage vor dem Eisprung und den Eisprungtag selbst.

Häufige Fragen

Wie lange ist ein normaler Zyklus?+
21–35 Tage gelten als normal, der Mittelwert liegt bei 28 Tagen. Schwankungen von ±7 Tagen zwischen den Zyklen sind unbedenklich. Quelle: ACOG.
Wie wird die Zykluslänge gezählt?+
Vom ersten Tag der Periode bis zum Tag vor der nächsten Periode. Der erste Blutungstag ist Tag 1.
Wann ist ein Zyklus unregelmäßig?+
Wenn die Länge zwischen den Zyklen um mehr als 7–9 Tage schwankt oder weniger als 21 oder mehr als 35 Tage beträgt. Häufige Ursachen: PCOS, Stress, Hormonstörungen.
Wie genau ist der Periodenrechner?+
Bei regelmäßigen Zyklen sehr genau (±2 Tage). Bei stark schwankenden Zyklen weniger zuverlässig — eine App mit Symptom-Tracking liefert genauere Vorhersagen.
Welche vier Zyklusphasen gibt es?+
1. Menstruation (Tag 1–5), 2. Follikelphase (Tag 1–13), 3. Ovulation (Tag 14), 4. Lutealphase (Tag 15–28). Hormonprofile und Symptome unterscheiden sich pro Phase.
Wann sollte ich zum Arzt?+
Bei Ausbleiben der Periode > 90 Tage, sehr starken Blutungen (> 80 ml), Blutungen zwischen den Perioden oder starken Schmerzen ist ärztliche Abklärung empfehlenswert.

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