← Alle Rechner

Promillerechner

Berechne deinen Blutalkoholspiegel basierend auf der Widmark-Formel.

Promille-BereichWirkung
0.0 ‰Keine Beeinträchtigung
0.1–0.3 ‰Leichte Enthemmung, Wärmegefühl
0.3–0.5 ‰Verminderte Reaktionsfähigkeit, gehobene Stimmung
0.5–1.1 ‰Deutliche Beeinträchtigung der Koordination und Reaktionszeit
1.1–2.0 ‰Starke Gleichgewichtsstörungen, undeutliche Sprache
> 2.0 ‰Bewusstseinsstörungen, Lebensgefahr

So funktioniert's

Dieser Rechner verwendet die Widmark-Formel: Alkohol (g) = Volumen × (Vol.-% / 100) × 0,8. Der Blutalkoholspiegel ergibt sich aus Alkohol (g) / (Körpergewicht × r), wobei r = 0,68 (Männer) bzw. 0,55 (Frauen). Der Abbau beträgt ca. 0,15 ‰ pro Stunde. Dies ist eine Schätzung — individuelle Faktoren können abweichen.

Häufige Fragen

Wie wird der Promillewert berechnet?+
Mit der Widmark-Formel: Alkohol (g) / (Körpergewicht × r). r = 0,68 für Männer, 0,55 für Frauen. Diese Schätzung ist medizinisch anerkannt, aber individuell variabel.
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?+
Etwa 0,1–0,2 ‰ pro Stunde, im Schnitt 0,15 ‰. Die Abbaurate kann nicht beschleunigt werden — weder durch Kaffee, Wasser noch durch Bewegung.
Welche Promille-Grenzwerte gelten in Deutschland?+
Auto: 0,5 ‰ Bußgeld, 0,3 ‰ mit Auffälligkeiten strafbar, 1,1 ‰ absolute Fahruntüchtigkeit. Fahranfänger und unter 21: 0,0 ‰. Fahrrad: 1,6 ‰. Quelle: StVG.
Warum ist die Schätzung ungenau?+
Individuelle Faktoren wie Magenfüllung, Leberfunktion, Geschlecht, Medikamente und Körperzusammensetzung beeinflussen den realen Wert um ±20–30 %.
Sind Frauen alkoholempfindlicher?+
Ja. Frauen haben durchschnittlich weniger Wasseranteil und das Magenenzym Alkoholdehydrogenase ist weniger aktiv. Bei gleichem Konsum sind die Promillewerte höher.
Wann ist man wieder fahrtüchtig?+
Erst bei 0,0 ‰. Bei 1,0 ‰ Promille dauert der Abbau ca. 6–7 Stunden. Restalkohol am Morgen ist häufig — auch nach 8 Stunden Schlaf.

Verwandte Rechner

Alkoholeinheiten Rechner

Berechne deinen wöchentlichen Alkoholkonsum in UK-Einheiten, Gramm reinen Alkohol und dein Gesundheitsrisiko.

Anämie-Risiko-Rechner

Schätze dein Anämie-Risiko aus Hämoglobinwert, Geschlecht und Symptomen ein.

Anionenlücken-Rechner

Anionenlücke berechnen und metabolische Azidose einordnen. Mit Albumin-Korrektur.

Knöchel-Arm-Index (ABI) Rechner

Linker, rechter und Gesamt-ABI aus vier Manschettendrücken berechnen. Screening auf periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK).

Vertiefung

Promille berechnen: Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?

8 min