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Blutzucker umrechnen — mg/dL und mmol/L

Blutzuckerwert zwischen mg/dL und mmol/L umrechnen und sofort in Normalbereich, Prädiabetes oder Diabetes einordnen.

Referenzbereiche

Nüchternblutzucker
Normal

Kein erhöhtes Risiko.

< 100 mg/dL
< 5,6 mmol/L
Prädiabetes

Erhöhtes Risiko. Lebensstiländerungen empfohlen.

100 – 125 mg/dL
5,6 – 6,9 mmol/L
Diabetes

Diabetes-Bereich. Arzt aufsuchen.

≥ 126 mg/dL
≥ 7,0 mmol/L
Postprandialer Blutzucker (2h nach Mahlzeit)
Normal
< 140 mg/dL
< 7,8 mmol/L
Prädiabetes
140 – 199 mg/dL
7,8 – 11,0 mmol/L
Diabetes
≥ 200 mg/dL
≥ 11,1 mmol/L

Werte können je nach Messzeitpunkt, Tageszeit und Ernährung variieren. Kein Ersatz für ärztliche Beratung.

Häufige Fragen

Welche Blutzucker-Einheiten gibt es?+
mg/dl (USA, Deutschland) und mmol/l (UK, Kanada, internationale Studien). Umrechnung: 1 mmol/l = 18,016 mg/dl.
Welche Werte sind normal (nüchtern)?+
Normal: < 100 mg/dl (5,6 mmol/l). Prädiabetes: 100–125 mg/dl (5,6–6,9 mmol/l). Diabetes: ≥ 126 mg/dl (7,0 mmol/l). Quelle: ADA.
Welche Werte sind normal (postprandial)?+
2 Stunden nach dem Essen: < 140 mg/dl (7,8 mmol/l) normal. 140–199 mg/dl (7,8–11,0 mmol/l) prädiabetisch. ≥ 200 mg/dl (11,1 mmol/l) Diabetes.
Was ist Hypoglykämie?+
Blutzucker < 70 mg/dl (3,9 mmol/l). Symptome: Zittern, Schwitzen, Heißhunger, Verwirrung. Bei Werten < 54 mg/dl (3,0 mmol/l) klinisch relevante Hypoglykämie.
Wie oft sollte ich messen?+
Bei Diabetes Typ 1 mehrfach täglich. Bei Diabetes Typ 2 unter Insulin 1–4× täglich, bei oraler Therapie nach Arztempfehlung. Bei Gesunden ist Selbstmessung nicht nötig.
Welche Faktoren beeinflussen den Blutzucker?+
Ernährung (Kohlenhydrate), Bewegung, Stress, Schlaf, Krankheit, Medikamente, Hormone. Auch Tageszeit (Dawn-Phänomen) und Alkohol spielen eine Rolle.

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