Die meisten Menschen kennen 37 °C als "Normaltemperatur" — aber dieser Wert stammt aus einer Studie des Arztes Carl Wunderlich aus dem Jahr 1851. Moderne Studien zeigen: Gesunde Erwachsene haben Körpertemperaturen zwischen 36,1 und 37,2 °C, je nach Tageszeit, Messort und Alter.
In diesem Artikel erfährst du, wie du Temperaturwerte richtig einordnest, ab wann Fieber vorliegt, wie du zwischen Celsius und Fahrenheit umrechnest und wann du zum Arzt solltest.
Was ist eine normale Körpertemperatur?
Der übliche Normalbereich der oralen Körpertemperatur bei Erwachsenen liegt zwischen 36,1 und 37,2 °C (97,0–99,0 °F). Werte über 38 °C gelten medizinisch als Fieber. Die deutschen und WHO-Leitlinien setzen diese Grenze einheitlich bei 38,0 °C.
Normalbereich oral: 36,1–37,2 °C (97,0–99,0 °F)
Fiebergrenze: ≥ 38,0 °C (100,4 °F)
Celsius und Fahrenheit umrechnen
In Deutschland und den meisten europäischen Ländern wird Körpertemperatur in Celsius gemessen. In den USA ist Fahrenheit die übliche Einheit. Die Umrechnungsformeln:
°F = (°C × 9/5) + 32
°C = (°F − 32) × 5/9
| Kategorie | °C | °F |
|---|---|---|
| Unterkühlung | < 35,0 | < 95,0 |
| Zu niedrig | 35,0–36,0 | 95,0–96,8 |
| Normal | 36,1–37,2 | 97,0–99,0 |
| Leicht erhöht | 37,3–38,0 | 99,1–100,4 |
| Fieber | 38,1–39,0 | 100,6–102,2 |
| Hohes Fieber | 39,1–40,0 | 102,4–104,0 |
| Sehr hohes Fieber | > 40,0 | > 104,0 |
Messorte — was ist am genauesten?
Die Körpertemperatur variiert je nach Messort erheblich. Die rektale Messung spiegelt die Körperkerntemperatur am besten wider und ist der klinische Goldstandard.
Rektal (genaueste)
36,6–38,0 °C. Goldstandard. Wird bei Säuglingen und in der Intensivmedizin eingesetzt.
Oral (Mund)
35,5–37,5 °C. Praktisch und bei Erwachsenen verlässlich. 15 Minuten nach Essen oder Trinken warten.
Axillär (Achselhöhle)
34,7–37,3 °C. Am wenigsten genau. Zur Annäherung an die Kerntemperatur ca. 0,5 °C addieren.
Tympanal (Ohr)
35,8–38,0 °C. Schnell, aber erfordert korrekte Technik für genaue Ergebnisse.
Ab wann zum Arzt?
Sofort Notarzt rufen
- Temperatur über 40 °C in jedem Alter
- Jedes Fieber bei Säuglingen unter 3 Monaten
- Temperatur unter 35 °C — Unterkühlung
- Fieber mit Nackensteifigkeit, schwerem Kopfschmerz, Verwirrtheit oder Ausschlag
Innerhalb von 24 Stunden zum Arzt
- Fieber über 39 °C, das länger als einen Tag anhält
- Jedes Fieber bei Kindern unter 2 Jahren, das länger als einen Tag anhält
- Fieber über 38 °C bei Erwachsenen länger als 3 Tage
Natürliche Schwankungen im Tagesverlauf
Die Körpertemperatur folgt einem circadianen Rhythmus und schwankt täglich um bis zu 0,5 °C:
- Tiefstwert: frühmorgens (ca. 4–6 Uhr), typisch 36,0–36,4 °C
- Höchstwert: spätnachmittags (ca. 16–18 Uhr), typisch 36,8–37,2 °C
Weitere Faktoren, die die Temperatur leicht erhöhen: körperliche Aktivität, Eisprung (ca. +0,3 °C), heiße Getränke und warme Kleidung. Faktoren, die sie senken: Schlaf, Fasten und Kälteexposition.
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